Wärend Sonnebetter bekannt sinn fir hir Risiken duerch UV-Stralung, ass Hëtzschlag eng manner diskutéiert, awer reell Gefor - besonnesch wann se falsch benotzt ginn. Déi konzentréiert Hëtzt an den zouene Raum vu Sonnebetter kënnen d'Kierpertemperatur iwwer sécher Grenzen drécken, wat zu dësem liewensgeféierleche Zoustand féiert. Loosst eis erklären, firwat dat geschitt, wien a Gefor ass a wéi ee sech sécher hale kann.
1. Firwat Sonnebetter Hëtzschlag verursaache kënnen: D'Wëssenschaft vun der Iwwerhëtzung
En Hëtzschlag trëtt op, wann Äre Kierper sech net ofkille kann, an seng Kärtemperatur iwwer 40°C klëmmt. Sonnebetter schafen déi perfekt Konditioune dofir, andeems se zwou Schlësselfaktoren kombinéieren:
Konzentréiert Hëtztofgab: Sonnebetterlampen generéieren eng bedeitend Hëtzt (dacks 38–41°C am Bett) fir d'Haut fir d'Bräunung ze wiermen. Am Géigesaz zum natierleche Sonneliicht – wou Loftstroum a Schied hëllefen, d'Temperatur ze reguléieren – fänken Sonnebetter dës Hëtzt an engem klenge, zouene Raum an.
Behënnerte Killung: Wann Dir an enger Solarium läit, ass Äre Kierper an enger statescher Positioun, an de Schweess kann net einfach verdampfen (wéinst limitéierter Loftzirkulatioun a Kontakt mat der Uewerfläch vum Bett). Dëst verhënnert datt den Haaptkillmechanismus vun Ärem Kierper funktionéiert, wouduerch sech séier Hëtzt opbaut.
2. Wien huet e méi héije Risiko?
Jiddereen, deen e Solarium benotzt, kann en Hëtzeschlag kréien, awer verschidde Gruppe si méi geféierlech. Dozou gehéieren:
Leit mat virbestehenden Zoustänn: Déi mat Häerzkrankheeten, Diabetis, Iwwergewiicht oder Schilddrüserkrankungen, well dës Zoustänn d'Fäegkeet vum Kierper reduzéieren, d'Temperatur ze reguléieren.
Dehydratéiert Persounen: Wann Dir net genuch Waasser virun oder während dem Gebrauch drénkt, huet Äre Kierper manner Flëssegkeet fir Schweess ze produzéieren, wouduerch d'Iwwerhëtzung méi wahrscheinlech ass.
Laang oder heefeg Sessiounen: Wann Dir eng Sonnebank méi wéi 15-20 Minutten (oder e puer Mol am Dag) benotzt, erhéicht Dir Är Hëtztexpositioun iwwer dat eraus, wat Äre Kierper verkrafte kann.
Kanner, Jugendlecher an eeler Erwuessener: Jéng Kierper hunn nach keng voll entwéckelt Temperaturreguléierungssystemer, während d'Systemer vun eelere Erwuessener mat dem Alter schwächen.
Medikamenter Benotzer: Medikamenter wéi Antihistaminika, Antidepressiva oder Blutdrockmedikamenter kënnen d'Schweessen beaflossen an de Risiko vun engem Hëtzschlag erhéijen.
3. Warnzeeche vun engem Hëtzschlag vun enger Solarium
Hëtzschlag entwéckelt sech séier - d'Symptomer ze kennen kann Iech hëllefen, séier ze handelen. Stoppt direkt mat der Solariumbetter a sicht Nouthëllef, wann Dir bemierkt:
Héich Kierpertemperatur: Extrem waarm Gefill beim Touch (a schwéiere Fäll kee Schweessen, well de Kierper keng Flëssegkeet méi huet).
Neurologesch Symptomer: Duercherneen, Schwindel, verschwommen Ried, Kappwéi oder Krampfanfäll.
Kierperlech Onbequemlechkeeten: Iwwelzegkeet, Erbrechung, séieren Häerzschlag oder Otemnout.
Hautverännerungen: Rout (verrout) Haut, déi waarm an dréchen ass (net kill oder klammeg, wat en Zeeche vu méi liichter Hëtzererschöpfung ass).
4. Wéi ee bei der Benotzung vun enger Solarium en Hëtzschlag verhënnert
Dir kënnt de Risiko reduzéieren andeems Dir dës einfach Reegele befollegt:
Bleift hydratiséiert: Drénkt 240-350 ml Waasser 30 Minutte virun Ärer Sessioun a schluckt méi duerno. Vermeit Koffein oder Alkohol, déi de Kierper dehydratiséieren.
D'Sitzungszäit limitéieren: Halt Iech un d'Limite vum Hiersteller (normalerweis 10–15 Minutten fir Ufänger) a benotzt ni méi wéi 20 Minutten pro Sitzung.
Maacht Pausen tëscht de Sessiounen: Waart op d'mannst 48 Stonnen, ier Dir erëm eng Sonnebank benotzt, fir datt Äre Kierper sech ofkille kann an sech erhuele kann.
Kontrolléiert d'Temperatur vum Bett: Wann d'Solarbett sech exzessiv waarm unfillt (z.B. wann d'Uewerfläch Iech d'Hand verbrennt), frot d'Personal, et unzepassen oder e anert Bett ze wielen.
Lauschtert op Äre Kierper: Wann Dir Iech zu iergendenger Zäit schwindeleg, iwwerhëtzt oder iwelzeg fillt, stoppt d'Sessioun direkt a gitt op eng kill, schatteg Plaz.
5. Allgemeng Mythen iwwer Sonnebetter a Hëtzt
Mythos 1: „Sonnenbetter benotzen nëmmen UV-Strahlen – si ginn net waarm genuch fir en Hëtzschlag.“
Fakt: Och Sonnebetter mat enger gerénger Leeschtung generéieren genuch Hëtzt fir d'Kierpertemperatur ze erhéijen. Geschlossene Modeller fänken dës Hëtzt un, soudatt Iwwerhëtzung fir verschidde Benotzer onvermeidbar ass.
Mythos 2: „Hëtzteruptioun ass datselwecht wéi Hëtzschlag – einfach raschten a Waasser drénken.“
Fakt: Hëtzererschöpfung ass méi mëll (Symptomer sinn ënner anerem Schweessen, Schwächt a kal Haut) a kënne mat Rou behandelt ginn. Hëtzschlag ass e medizineschen Noutfall - eng verspéit Behandlung kann zu Organschied oder zum Doud féieren.
Mythos 3: „Bräunungslotiounen mat Bronzer verhënneren Hëtzschlag.“
Fakt: Bronzer maachen d'Haut nëmmen däischter – si killen de Kierper net of a schützen net virun Iwwerhëtzung. Verschidde Lotiounen kënnen esouguer Hëtzt afänken, wat de Risiko erhéicht.
Schlëssel Erkenntnesser
Jo, Dir kënnt vun enger Solariumbett Hëtzeschlag kréien - déi zouenen Hëtzt an déi behënnert Ofkillung maachen et zu engem eeschte Risiko.
Hëtzschlag ass liewensgeféierlech - léiert d'Warnzeechen a sicht direkt Nouthëllef, wann Dir se bemierkt.
Präventioun ass einfach: drénkt genuch, limitéiert d'Dauer vun de Sessioune a lauschtert op Äre Kierper.
Wärend d'UV-Risike vu Sonnebetter (Hautkriibs, Alterung) méi bekannt sinn, ass Hëtzschlag eng kritesch Gefor, déi net ignoréiert soll ginn. Prioritäriséiert d'Sécherheet vun Ärem Kierper iwwer eng temporär Bräunung.
Wann Dir eng séier Referenz praktesch braucht, kann ech eng Checklëscht fir d'Sécherheet vun Ärem Solarium erstellen - mat Virbereedung virun der Sessioun, Warnzeechen, op déi Dir oppasse sollt, a Fleeg no der Sessioun - fir Iech ze hëllefen, hëtzebedingte Risiken ze vermeiden. Géift Dir dat nëtzlech fannen?