Enthält Solariumbetter Vitamin D?

Solariumbetterenthalen kee Vitamin D, awer sikann Äre Kierper stimuléieren fir et ze produzéieren—mat wichtegen Aschränkungen.

Hei ass wat Dir wësse musst:

Wéi Vitamin D produzéiert gëtt

• Vitamin D gëtt an der Haut produzéiert wann se domat a Kontakt kënntUVB-Stralungvum Sonneliicht.

• E puer Solariumbetter strahlen ausUVB, awer meeschtens emittéierenUVA, wathëlleft netmat der Vitamin D-Produktioun a verursaacht méi Hautalterung a Kriibsrisiko.

Problemer mat der Benotzung vu Solariumbetter fir Vitamin D

1. Onzouverlässeg UVB-Ausgab

   • Déi meescht modern Solariumbetter si fir kosmetesch Solarium geduecht a straale meeschtens ausUVA, also siproduzéiere wéineg oder guer kee Vitamin D.

2. Héich Gesondheetsrisiken

   • SolariumbetterÄert Risiko fir Hautkriibs erhéijen, dorënner déidlechMelanom.

   • Och kuerz Belaaschtung fir Solariumen kannbeschiedegt d'DNA vun der Haut.

3. Besser Quellen existéieren

   • NahrungsergänzungsmittelanNahrungsquellen(wéi fetteg Fësch, befestegt Mëllech oder Eeër) sinnméi sécher a méi effektiv.

   • Just10–15 Minutte SonnebeliichtungE puer Mol d'Woch (ofhängeg vun Ärem Hauttyp a Lag) kënnen ausräichend Vitamin D liwweren.