Wéi funktionéiert rout Liichttherapie fir Schmerzliichterung

Et schéngt onwahrscheinlech, datt einfach ënner enger Luucht ze sëtzen Ärem Kierper (oder Gehir) gutt geet, awer Liichttherapie kann e reellen Impakt op verschidde Krankheeten hunn.
Rout Liichttherapie (RLT), eng Zort Photomedizin, ass eng Approche fir Wellness, déi verschidde Wellelängte vu Liicht benotzt fir verschidde Gesondheetsproblemer ze behandelen. Laut dem National Center for Atmospheric Research huet rout Liicht eng Wellelängt tëscht 620 Nanometer (nm) an 750 nm. Laut der American Society for Laser Medicine and Surgery kënne bestëmmte Wellelängte vu Liicht Verännerungen an Zellen verursaachen, déi hir Funktioun beaflossen.
Rout Liichttherapie gëllt als komplementär Therapie, dat heescht, si soll zesumme mat traditioneller Medizin a vun Dokteren guttgeheescht Behandlungen agesat ginn. Zum Beispill, wann Dir fein Linnen a Falten hutt, kënnt Dir Rout Liichttherapie mat topeschen Medikamenter benotzen, déi vun engem Dermatolog verschriwwe ginn (wéi Retinoiden) oder Behandlungen an der Praxis (wéi Injektiounen oder Laser). Wann Dir eng Sportverletzung hutt, kann e Physiotherapeut Iech och mat Rout Liichttherapie behandelen.
Ee vun de Problemer mat der Routliichttherapie ass, datt d'Fuerschung net ganz kloer ass, wéi a wéi vill se gebraucht gëtt, a wéi dës Therapien jee no Gesondheetsproblem variéieren, dat Dir probéiert unzegoen. An anere Wierder, eng ëmfaassend Standardiséierung ass noutwendeg, an d'FDA huet nach keen esou Standard entwéckelt. Wéi och ëmmer, laut e puer Studien an Experten kéint d'Routliichttherapie eng villverspriechend ergänzend Behandlung fir eng Rei vu Gesondheets- a Hautpfleegproblemer sinn. Gitt sécher, wéi ëmmer, Ären Dokter ze konsultéieren, ier Dir mat enger neier Behandlung ufänkt.
Hei sinn e puer vun de méigleche Gesondheetsvirdeeler, déi Routlichttherapie fir Är allgemeng Gesondheetsroutine brénge kann.
Ee vun de populäersten Uwendungen vun der Routlichttherapie ass d'Behandlung vun Hautkrankheeten. Haushaltsapparater si ganz verbreet a dofir populär. Dëst si Krankheeten, déi Routlicht behandele kann (oder och net).
Et gëtt weiderhin Fuerschung iwwer d'Fäegkeet vu roudem Liicht, Péng bei verschiddene chronesche Krankheeten ze reduzéieren. „Wann Dir déi richteg Dosis a Behandlungsregime benotzt, kënnt Dir rout Liicht benotze fir Péng an Entzündungen ze reduzéieren“, sot den Dr. Praveen Arani, Associate Professor op der University at Buffalo a stellvertriedende Direkter vum Sheppard University's Center of Excellence for Photobiomodulation. Shepherds, West Virginia.
Wéi dat? „Et gëtt e spezifescht Protein op der Uewerfläch vun Neuronen, dat, andeems et Liicht absorbéiert, d'Fäegkeet vun der Zell reduzéiert, Péng ze leeden oder ze spieren“, erkläert den Dr. Arani. Fréier Fuerschunge weisen datt LLLT hëllefe kann, Péng bei Leit mat Neuropathie ze behandelen (Nervenpéng, déi dacks duerch Diabetis verursaacht ginn, laut der Cleveland Clinic).
Wann et ëm aner Problemer geet, wéi zum Beispill Péng duerch Entzündungen, gëtt e groussen Deel vun der Fuerschung nach ëmmer bei Déieren duerchgefouert, dofir ass et net kloer, wéi d'Routlichttherapie an e Schmerzmanagementplang fir Mënsche passt.
Wéi awer eng Studie iwwer chronesch Réckschmerzen bei Mënschen, déi am Oktober an der Zäitschrëft Laser Medical Science publizéiert gouf, weist, kéint Liichttherapie aus enger zousätzlecher Perspektiv nëtzlech bei der Schmerzbehandlung sinn, a weider Fuerschung ass néideg fir d'Bezéiung tëscht RLT a Schmerzlinderung besser ze verstoen.
D'Fuerschung weist, datt rout Liicht d'Mitochondrien (den zelluläre Energiezentrum) stimuléiere kann, andeems et en Enzym ausléist, dat den ATP (d'"Energiewährung" vun der Zell laut StatPearls) erhéicht, wat letztendlech de Muskelwuesstem a -reparatur fördert. Verëffentlecht am Abrëll 2020 a Frontiers in Sport and Active Living. Sou seet eng Studie, déi 2017 an AIMS Biophysics publizéiert gouf, datt d'Pre-Workout Photobiomodulatiounstherapie (PBM) mat roudem oder noen Infraroutliicht d'Muskelleistung erhéije kann, Muskelschued heelen a Péng a Muskelkater no der kierperlecher Ustrengung reduzéiere kann.
Och hei sinn dës Conclusiounen net gutt begrënnt. Et bleiwen nach Froen doriwwer, wéi déi richteg Wellelängt an den Timing vun dëser Liichttherapie benotzt soll ginn, jee no Sportart, wéi se op all Muskel ugewannt solle ginn, a wéi se benotzt solle ginn, laut enger Bewäertung vum Life Magazin vum Dezember 2021. Dëst bedeit eng verbessert Leeschtung.
En opkomende potenziellen Virdeel vun der Routliichttherapie – d'Gesondheet vum Gehir – jo, wann et duerch en Helm op de Kapp beliicht gëtt.
„Et gëtt iwwerzeegend Studien, déi weisen, datt d'Photobimodulatiounstherapie [de Potenzial huet], d'neurokognitiv Funktioun ze verbesseren“, sot den Arani. Laut engem Artikel, deen am Journal of Neuroscience publizéiert gouf, reduzéiert PBM net nëmmen Entzündungen, mee verbessert och de Bluttfluss an de Sauerstoff, fir nei Neuronen a Synapsen am Gehir ze bilden, wat fir Leit nëtzlech ka sinn, déi eng traumatesch Gehirverletzung oder e Schlag haten. Fuerschung am Abrëll 2018 huet gehollef.
Laut enger Studie, déi am Dezember 2016 am BBA Clinical publizéiert gouf, ënnersichen d'Wëssenschaftler nach ëmmer, wéini PBM-Therapie soll ginn a wéini se direkt no enger traumatescher Gehirverletzung oder Joer méi spéit ka benotzt ginn; awer dëst ass eppes, op dat et wäert ass, Opmierksamkeet ze schenken.
En anere villverspriechende Bonus? Laut der Concussion Alliance kéint déi lafend Fuerschung iwwer d'Benotzung vu roudem an noen Infraroutliicht fir d'Behandlung vu Symptomer no enger Gehirerschütterung nëtzlech sinn.
Vu Haut- bis Mondwonne kann rout Liicht benotzt ginn, fir d'Heelung ze fërderen. An dëse Fäll gëtt rout Liicht op d'Wonnfläch applizéiert, bis se komplett geheelt ass, seet d'Alani. Eng kleng Studie aus Malaysia, déi am Mee 2021 am International Journal of Lower Extremity Wounds publizéiert gouf, weist, datt PBM mat Standardmoossname benotzt ka ginn, fir diabetesch Foussgeschwëster ze zoumaachen; Juli 2021 a Photobiomodulation, Photomedicine and Lasers. Virleefeg Déierstudien am Journal of Surgery suggeréieren, datt et bei Verbrennunge nëtzlech kéint sinn; weider Fuerschung, déi am Mee 2022 am BMC Oral Health publizéiert gouf, suggeréiert, datt PBM d'Wonnheilung no enger mëndlecher Operatioun fërdere kéint.
Zousätzlech seet eng Studie, déi am Oktober 2021 am International Journal of Molecular Sciences publizéiert gouf, datt PBM d'Zellfunktioun verbessere kann, Entzündungen a Péng reduzéieren, d'Geweberegeneratioun stimuléieren, Wuestumsfaktoren fräisetzen a méi, wat zu enger méi schneller Heelung féiere kann. a Fuerschung um Mënsch.
Laut MedlinePlus ass eng méiglech Niewewierkung vu Chemotherapie oder Strahlentherapie eng mëndlech Mukositis, déi sech a Péng, Geschwüren, Infektiounen a Blutungen am Mond manifestéiert. Et ass bekannt, datt PBM dës spezifesch Niewewierkung verhënnert oder behandelt, laut enger systematescher Iwwerpréiwung, déi am August 2022 am Zäitschrëft Frontiers in Oncology publizéiert gouf.
Zousätzlech, laut enger Iwwerpréiwung, déi am Juni 2019 an der Zäitschrëft Oral Oncology publizéiert gouf, gouf PBM erfollegräich agesat fir duerch Stralung induzéiert Hautlesiounen a Lymphödem no enger Mastektomie ze behandelen, ouni datt Phototherapie zousätzlech Niewewierkungen verursaacht.
PBM selwer gëtt als eng potenziell zukünfteg Kriibsbehandlung ugesinn, well se d'Immunantwort vum Kierper stimuléiere kéint oder aner Antikriibstherapien stäerke kéint, fir Kriibszellen ëmzebréngen. Méi Fuerschung ass néideg.
Verbréngt Dir Minutten (oder Stonnen) vun Ärer Zäit op soziale Medien? Ass Är E-Mail-Kontroll eng lästeg Aufgab? Hei sinn e puer Tipps, wéi Dir d'Gewunnecht entwéckelt, ... ze benotzen
D'Participatioun u klineschen Studien kann dozou bäidroen, d'Wëssen iwwer d'Krankheetsmanagement ze erhéijen an de Participanten fréien Zougang zu neien Behandlungen ze ginn.
Déif Atmung ass eng Entspanungstechnik, déi hëllefe kann, Stress an Angscht ze reduzéieren. Dës Übungen kënnen och hëllefen, chronesch Krankheeten ze bewältegen. Studie…
Dir hutt schonn vu Blu-ray héieren, awer wat ass et? Léiert iwwer seng Virdeeler a Risiken, a wéi eng Brëller géint Blo-Liicht an den Nuetsmodus ...
Egal ob Dir spazéiere gitt, wandert oder einfach d'Sonn genéisst, et stellt sech eraus, datt Zäit an der Natur ze verbréngen tatsächlech gutt fir Är Gesondheet ka sinn. vun ënnen…
Déif Atmungsübungen kënnen hëllefen, Stress ze reduzéieren an Entspanung ze förderen. Dës Rollen kënnen eng aktiv Roll am Management vu chronesche Krankheeten spillen…
Aromatherapie kann Är Gesondheet ënnerstëtzen. Léiert méi iwwer Schlofueleg, Energieueleg an aner Stëmmungsverstäerkend Ueleger…
Wärend ätherescht Ueleger Är Gesondheet a Wuelbefannen ënnerstëtze kënnen, kann eng falsch Notzung méi Schued wéi Notzen maachen. Hei ass wat Dir wësse sollt.
Vun der Verbesserung vun Ärer Stëmmung bis zur Reduktioun vu Stress an der Verbesserung vun der Häerz- a Gehirgesondheet, hei ass firwat Wellnessreesen genau dat kéinte sinn, wat Dir braucht.
Vu Yogacoursen iwwer Spa-Ausflich a Wellness-Aktivitéiten fir Är Gesondheet am Vakanz ze stäerken, hei ass wéi Dir dat Bescht aus Ärer Wellness-Rees maache kënnt an ...