Standard Sessiounszäiten no Betttyp
| Typ vun engem Solarium | Éischtbenotzer | Reegelméisseg Benotzer | Maximal recommandéiert |
|---|---|---|---|
| Stand-Up Bett | 3-5 Minutten | 8-12 Minutten | 15 Minutten |
| Basis Lay-Down Bett | 5-7 Minutten | 10-15 Minutten | 20 Minutten |
| Héichdrockbett | 3-4 Minutten | 6-10 Minutten | 12 Minutten |
| Turbo-/Héichintensivbett | 2-3 Minutten | 5-8 Minutten | 10 Minutten |
Schlësselfaktoren, déi Är Zäit bestëmmen
- Hauttyp (Fitzpatrick-Skala)
- Typ I (Ganz mëttelméisseg): maximal 3-5 Minutten
- Typ II (Mëttelméisseg): 5-7 Minutten
- Typ III (Mëttel): 8-12 Minutten
- Typ IV-VI (Oliv-Donkel): 12-15 Minutten
- Bettstäerkt
- Niddrege Drockbetter: Méi laang Sessiounen erméiglechen (10-20 Minutten)
- Héichdrockbetter: Erfuerderen méi kuerz Zäiten (5-10 Minutten)
- Bräunungsfrequenz
- Éischt Sessioun: 50% vun der maximaler Zäit
- No 3 Sessiounen: Kann ëm 1-2 Minutten erhéicht ginn
- Ënnerhaltsphase: Benotzt déi voll recommandéiert Zäit
Sécherheetsgrenzen
- FDA-EmpfehlungNi déi maximal Zäit vum Hiersteller iwwerschreiden
- SalonreglementerDéi meescht hunn strikt Zäitlimiten (typescherweis maximal 20 Minutten)
- Warnzeechen vun der HautWann d'Faarf no 6-8 Stonnen rosa ass, heescht dat, datt Dir Är Limit erreecht hutt.
Gefor vun Iwwerbelaaschtung
⚠Kuerzfristeg Risiken:
- Schmerzhafte Verbrennungen (erschéngen 6-24 Stonnen méi spéit)
- Sonnenvergëftung (Iwwelzegkeet, Schwindel)
- Aenschued (ouni richteg Schutzbrëll)
⚠Laangfristeg Risiken:
- Virzäiteg Alterung (liedereg Haut, Falten)
- Erhéichte Risiko vun Hautkriibs
- Ënnerdréckung vum Immunsystem
Beispill fir e Smart Solarium
- Woch 13 Sessiounen (Méi/Mët/Fre), ufänkend mat 50% maximaler Zäit
- Woch 23 Sessiounen mat maximaler Zäit vun 75%
- Woch 3+2-3 Ënnerhaltssitzungen all Woch op Vollzäit
Profi-Tipp:Benotzt d'„24-Stonne-Regel“ – wann Är Haut no 24 Stonnen nach ëmmer waarm ass, verkierzt déi nächst Sitzung ëm 2 Minutten.
Spezialfäll
- MedikamenterAntibiotike, Aknebehandlungen, etc. kéinten 50% manner Zäit brauchen
- Rezent SonnebrandWaart mindestens 48 Stonnen ier Dir Iech brünnt
- TattooenMat SPF 30+ ofdecken, fir ze verhënneren, datt d'Haut ausbleecht