D'Frequenz ass wichteg wann et ëm sécher Sonnebaden geet. D'Benotzung vun engem Solarium ze dacks erhéicht de Risiko vu kumulative Hautschued.
1. Virgeschloe Frequenz
Fir déi meescht Leit,2–3 Sessiounen pro Wochass déi iewescht Grenz, wouduerch d'Haut sech tëscht de Beliichtungen erhuele kann.
2. Haut Erhuelungszäit
Melaninproduktioun a Zellreparatur daueren 48–72 Stonnen, dofir ass et wichteg, datt et e kuerzen Ofstand tëscht de Sessiounen huet.
3. Laangfristeg Iwwerleeungen
Heefeg Bräunen beschleunegt d'Alterung an erhéicht de Risiko vun Hautkriibs mat der Zäit.
Conclusioun
Moderatioun ass de Schlëssel - gitt Ärer Haut Roudeeg a vermeit d'ganzt Joer iwwer heefeg Sonnebränn.