Solariumen sinn e populäre Wee fir e sonnege, brongéierten Look z'erreechen, besonnesch an de kale Méint oder wann d'Sonnebeliichtung limitéiert ass. Et ass awer wichteg ze verstoen, datt kee Solarium komplett 'sécher' ass, well et ultraviolett (UV) Stralung ausstraalt, déi mat virzäitegem Alterung a Hautkriibs a Verbindung bruecht gëtt. Wann Dir Iech fir e Solarium entscheet, sinn hei e puer wichteg Schrëtt, déi Dir maache kënnt, fir de Risiko ze minimiséieren an Är Haut sou vill wéi méiglech ze schützen:
1. Kennt Ären Hauttyp.
Ier Dir e Solarium benotzt, bestëmmt Äre Fitzpatrick Hauttyp:
Typ I (ganz hell, ëmmer verbrennt): Solarien vermeiden.
Typ II–III (hell bis hellbrong, kann verbrennen, kann awer brong ginn): Sidd extrem virsiichteg.
Typ IV–VI (mëttel bis donkel Haut): Kann méi einfach brong ginn, awer ass ëmmer nach a Gefor.
Ären Hauttyp beaflosst, wéi laang a wéi dacks Dir kënnt brong ginn, wann iwwerhaapt.
2. Fänkt mat kuerzen Sessiounen un.
Ufänger sollten mat ganz kuerzen Sessiounen ufänken (z.B. 3–5 Minutten).
Erhéicht d'Dauer vum Sonnebaden graduell, wann kee Brennen oder Irritatioun optrieden.
Ni méi wéi 20 Minutten kachen, och wann Dir net liicht verbrennt.
Iwwerbeliichtung bedeit net besser Resultater; et erhéicht nëmmen de Schued.
3. Benotzt eng speziell Lotioun fir Solariumsbett.
Applizéiert virun all Sonnecrème fir d'Haut ze befeuchten an d'Bräunung ze verbesseren.
Vermeit d'Benotzung vu Sonneschutzmëttel am Fräien a Solariumen, well se net fir UV-Lampen geduecht sinn.
Verschidde Lotiounen enthalen Bronzer oder Beschleuniger, also liest d'Etikett a befollegt d'Instruktiounen.
4. Dro ëmmer Aenschutz.
Ni ouni vun der FDA zougeloossene Sonnebrëll brëllen.
Normal Sonnebrëller oder d'Aen zoumaachen schützen Iech net viru UV-Schued.
UV-Bestrahlung kann Verbrennunge vun der Netzhaut, Katarakt a laangfristege Visusverloscht verursaachen.
5. Hydratéiert a befeucht.
Drénkt vill Waasser virun an no Ärer Sessioun.
Benotzt eng Feuchtigkeitscreme no der Sonnebrandung, fir Är Haut ze berouegen an Är Sonnebrandung ze verlängeren.
Gebräunt Haut ass dehydréiert Haut - Hydratatioun hëlleft d'Elastizitéit an e gesonde Glanz ze erhalen.
6. Waart ier Dir Iech duscht (wann Dir Produkter benotzt).
Wann Dir e Bräunungsbeschleuniger oder Bronzer mat DHA benotzt hutt, waart ier Dir Iech duscht.
