Liichttherapie, Photobiomodulatioun, LLLT, Phototherapie, Infrarouttherapie, Rout Liichttherapie a sou weider, sinn verschidden Nimm fir ähnlech Saachen - d'Liicht an der 600nm-1000nm Gamme op de Kierper applizéieren.Vill Leit schwieren duerch d'Liichttherapie vu LEDs, anerer wäerte Low-Level Laser benotzen.Egal wéi d'Liichtquell, e puer Leit bemierken enorm Resultater, anerer bemierken guer net vill.
Déi heefegst Ursaach fir dës Diskrepanz ass e Mangel u Wëssen iwwer Dosis.Fir mat der Liichttherapie erfollegräich ze sinn, musst Dir als éischt wësse wéi staark Äert Liicht ass (op verschiddenen Distanzen), a wéi laang Dir et benotzt.
Gëtt et méi fir d'Liichttherapie Doséierung?
Wärend d'Informatioun, déi hei ugeluecht ass, adäquat ass fir d'Dosis ze moossen an d'Applikatiounszäit fir allgemeng Benotzung ze berechnen, ass d'Liichttherapie Doséierung eng vill méi komplizéiert Saach, wëssenschaftlech.
J/cm² ass wéi jidderee d'Dosis elo moosst, awer de Kierper ass 3 Dimensioun.D'Dosis kann och a J / cm³ gemooss ginn, dat ass wéi vill Energie op e Volumen vun Zellen applizéiert gëtt, anstatt just d'Uewerfläch vun der Haut applizéiert ze ginn.
Ass J/cm² (oder ³) iwwerhaapt e gudde Wee fir d'Dosis ze moossen?Eng 1 J/cm² Dosis kann op 5cm² Haut applizéiert ginn, während déiselwecht 1 J/cm² Dosis op 50cm² Haut applizéiert ka ginn.D'Dosis pro Hautberäich ass d'selwecht (1J & 1J) an all Fall, awer d'total Energie applizéiert (5J vs 50J) ass vill anescht, wat potenziell zu verschiddene systemesche Resultater féiert.
Verschidde Stäerkten vum Liicht kënne verschidden Effekter hunn.Mir wëssen datt déi folgend Stäerkt- an Zäitkombinatiounen déiselwecht Gesamtdosis ginn, awer d'Resultater wären net onbedéngt déiselwecht a Studien:
2mW/cm² x 500s = 1J/cm²
500mW/cm² x 2s = 1J/cm²
Sessioun Frequenz.Wéi dacks solle Sessiounen vun idealen Dosen applizéiert ginn?Dëst kann fir verschidden Themen anescht sinn.Iergendwou tëscht 2x pro Woch a 14x pro Woch gëtt an de Studien effektiv gewisen.
Resumé
D'Benotzung vun der richteger Dosis ass de Schlëssel fir dat Bescht aus der Liichttherapie ze kréien.Méi héich Dosen sinn erfuerderlech fir méi déif Tissue ze stimuléieren wéi fir d'Haut.Fir d'Dosis fir Iech selwer ze berechnen, mat all Apparat, musst Dir:
Entdeckt d'Kraaftdicht vun Ärem Liicht (an mW/cm²) andeems Dir se op verschidden Distanzen mat engem Solarenergiemeter moosst.
Wann Dir ee vun eise Produkter hutt, benotzt d'Tabell hei uewen.
Berechent Dosis mat der Formel: Power Dicht x Zäit = Dosis
Kuckt no Doséierungsprotokoller (Kraaft, Sessiounszäit, Dosis, Frequenz) déi effektiv an relevante Liichttherapiestudien bewisen goufen.
Fir allgemeng Notzung an Ënnerhalt kann tëscht 1 an 60J/cm² passend sinn
Post Zäit: Sep-13-2022