Rout Liichttherapie vs. natierlecht Sonneliicht: Wat ass besser?

Rout Liichttherapie (RLT)

Virdeeler:
✅Gezielte Wellelängten(630–850 nm) fir Kollagen, ATP a Gewiefreparatur.
✅Keng UV-Strahlen—sécher fir deegleche Gebrauch ouni Hautschued.
✅Kontrolléiert Doséierung—konsequent Resultater ouni Risiko vu Verbrennunge.
✅Zougang d'ganzt Joer—funktionéiert dobannen, net vum Wieder beaflosst

Am beschten fir:

• Hautverjüngung (Akne, Falten, Narben)
• Muskelerhuelung a Gelenkschmerzen
• Chronesch Entzündung oder Autoimmunënnerstëtzung

Natierlecht Sonneliicht

Virdeeler:
✅Vollspektrum Liicht(UV + siichtbar + Infrarout) – stäerkt Vitamin D, d'Stëmmung an den zirkadianen Rhythmus.
✅Gratis & zougänglech(mat Moderatioun).
✅Méi breet Immunitéitsvirdeeler(z.B. UVB stimuléiert Vitamin D fir d'Immunfunktioun).

Risiken:
UV-Schued—Alterung, Sonnebrand a Risiko vun Hautkriibs.

Wieder-/Klimaofhängeg—schwéier am Wanter oder a verschmotzte Gebidder ze kréien.

Am beschten fir:

• Vitamin D Synthese
• Mental Gesondheet (Serotonin-Boost)
• Allgemengt Wuelbefannen (a kuerzen, sécheren Dosen)

Schlëssel Ënnerscheeder

Wat ass besser?

• Wielt RLT wann:Du wëllsgezielte, sécher Behandlungenfir Haut, Péng oder Erhuelung.
• Wielt Sonneliicht wann:Dir brauchtVitamin D oder Stëmmungsverbesserung(mat Sonneschutz!).