De Verkafsargument fir Routliichttherapie-Apparater (RLT) ass haut zimlech d'selwecht wéi ëmmer. De Konsument gëtt dozou bruecht ze gleewen, datt dat bescht Produkt dat ass, dat déi héchst Leeschtung zu de niddregsten Käschte liwwert. Dat géif Sënn maachen, wann et wouer wier, awer dat ass et net. Studien hunn bewisen, datt niddreg Dosen iwwer eng méi laang Zäit vill méi effektiv sinn wéi héich Dosen a kuerz Beliichtungszäiten, och wann déiselwecht Energie geliwwert gëtt. Dat bescht Produkt ass dat, wat e Problem am effektivsten behandelt a gutt Gesondheet fërdert.
RLT-Geräter liwweren nëmmen Liicht an engem oder zwee schmuele Bänner. Si liwweren kee UV-Liicht, wat fir d'Produktioun vu Vitamin D gebraucht gëtt, a si liwweren kee IR-Liicht, wat hëllefe kann, Péng a Gelenker, Muskelen an Nerven ze reduzéieren. Natierlecht Sonneliicht liwwert Vollspektrum-Liicht, inklusiv UV- an IR-Komponenten. Vollspektrum-Liicht ass néideg fir saisonal affektiv Stéierung (SAD) a bestëmmten aner Zoustänn ze behandelen, bei deenen rout Liicht wéineg oder guer kee Wäert huet.
Déi heelen Kraaft vum natierleche Sonneliicht ass bekannt, awer déi meescht vun eis kréien dovunner net genuch. Mir liewen a schaffen dobannen, an d'Wanterméint si meeschtens kal, bewölkt an däischter. Aus dëse Grënn kann en Apparat, deen dem natierleche Sonneliicht gutt nokuckt, nëtzlech sinn. Fir wäertvoll ze sinn, muss den Apparat e Vollspektrumliicht liwweren, dat staark genuch ass, fir biologesch Prozesser am mënschleche Kierper auszeléisen. Eng héich Dosis rout Liicht fir e puer Minutten all Dag kann e staarke Manktem u Sonneliicht net kompenséieren. Et funktionéiert einfach net esou.
Méi Zäit an der Sonn ze verbréngen a sou wéineg Kleeder wéi méiglech unzedoen, ass eng gutt Iddi, awer net ëmmer praktesch. Déi nächst bescht Léisung ass en Apparat, deen e Liicht liwwert, dat dem natierleche Sonneliicht gläicht. Dir hutt vläicht schonn Vollspektrumluuchten doheem an op der Aarbecht, awer hir Leeschtung ass niddreg an Dir sidd wahrscheinlech voll ugedoen, wann Dir hinnen ausgesat sidd. Wann Dir d'Vollspektrumluucht bei der Hand hutt, fir dat Bescht draus ze maachen, benotzt se ouni Ugedoen, vläicht an Ärem Schlofzëmmer beim Liesen oder Fernseh kucken. Vergewëssert Iech, datt Dir Är Aen schützt, genee wéi wann Dir et géift maachen, wann Dir dem natierleche Sonneliicht ausgesat sidd.
Wann Dir wësst, datt RLT-Geräter nëmmen an engem oder zwee schmuele Bänner Liicht liwweren, sollt Dir wëssen, datt d'Feele vu bestëmmte Liichtfrequenzen schiedlech ka sinn. Blot Liicht ass zum Beispill schlecht fir d'Aen. Dofir erlaben Fernseher, Computeren an Telefonen dem Benotzer, et erauszefilteren. Dir frot Iech vläicht, firwat Sonneliicht net schlecht fir d'Aen ass, well Sonneliicht blo Liicht enthält. Et ass einfach; Sonneliicht enthält IR-Liicht, wat dem negativen Effekt vu bloem Liicht entgéintwierkt. Dëst ass nëmmen ee Beispill vun den negativen Auswierkunge vun der Feele vu bestëmmte Liichtfrequenzen.
Wann d'Haut natierlechem Sonneliicht oder enger gesonder Dosis Vollspektrumliicht ausgesat ass, absorbéiert si Vitamin D, e wichtegen Nährstoff, deen de Knochenverloscht verhënnert an de Risiko vun Häerzkrankheeten, Gewiichtszunahme a verschiddene Kriibsarten reduzéiert. Am wichtegsten ass et, keen Apparat ze benotzen, deen méi Schued wéi Notzen maache kann. Et ass vill méi einfach eng Iwwerdosis ze huelen, wann een en Apparat mat héijer Leeschtung op kuerzer Distanz benotzt, wéi eng Iwwerdosis mat engem Vollspektrumapparat op Distanz.