Wéi ass d'Haut strukturéiert?
Wann ee méi genee d'Struktur vun der Haut kuckt, stelle mer dräi verschidde Schichten fest:
1. d'Epidermis，
2. d'Dermis an den
3. subkutan Schicht.
D'Lederhaut läit iwwer der subkutaner Schicht a besteet am Fong aus elastesche Faseren, déi diagonal an horizontal matenee verwuewe sinn, wat hir eng grouss Stäerkt gëtt. D'Bluttgefässer enden an der Dermis, während d'Schweess- an d'Talgdrüsen, souwéi d'Hoerfollikel sech do och befannen.
D'Basalzellschicht läit an der Epidermis um Iwwergank tëscht hirer an der Dermis. Dës Schicht generéiert stänneg nei Zellen, déi sech dann no uewe beweegen, ofplatten, verhornen a schliisslech ofgehäit ginn.
Wat ass Bräunen?
Déi meescht vun eis erliewen d'Sonnenbaden als eppes ganz Agreables. D'Wäermt an d'Entspanung ginn eis e Gefill vu Wuelbefannen. Mee wat geschitt eigentlech an der Haut?
D'Sonnestrale treffen Melaninpigmenter an der Epidermis. Dës gi vun den UVA-Strahlen am Liicht verdonkelt. D'Melaninpigmenter gi vu spezielle Zellen, déi méi déif an der Hautstruktur leien a Melanozyten genannt ginn, geformt a beweege sech dann mat den ëmleienden Zellen op d'Uewerfläch. Déi verdonkelt Pigmenter absorbéieren en Deel vun de Sonnestralen a schützen domat déi déif Hautschichten.
De UVB-Beräich vun de Sonnestralen dréngt méi déif an d'Haut an a wierkt op d'Melanocyten selwer. Dës gi dann stimuléiert fir méi Pigmenter ze bilden: sou gëtt d'Basis fir eng gutt Bräunung geschaf. Gläichzäiteg verdicken d'UVB-Stralen d'Hornschicht (de Kallus). Dës méi déck Schicht dréit zum Schutz vun der Haut bäi.
Wat fir aner Auswierkungen huet d'Sonn ausser Bräunen?
De berouegende Effekt vum Sonnebaden kënnt net nëmmen vun der Wäermt an der Entspanung, déi een erlieft, mä och vum energesche Effekt vum helle Liicht; jidderee kennt déi gutt Stëmmung, déi nëmmen e sonnege Summerdag brénge kann.
Zousätzlech förderen kleng Dosen UVB de Stoffwiessel a stimuléieren d'Bildung vu Vitamin D3.
D'Sonn bréngt also eng Villzuel vu positiven Effekter mat sech:
1. eng Erhéijung vun der kierperlecher Vitalitéit
2. d'Stäerkung vun der eegener Verteidegung vum Kierper
3. eng Verbesserung vun de Blutfluseigenschaften
4. eng Verbesserung vun der Sauerstoffversuergung zum Kierpergewebe
5. virdeelhafte Mineralstoffwiessel duerch verbessert Kalziumversuergung
6. d'Préventioun vu Knochenerkrankungen (z.B. Osteoporose, Osteomalacie)
Sonnebrand ass e séchert Zeechen, datt d'Haut iwwerbelaascht war, an dofir muss et ëmmer vermeit ginn.
Wat ass Sonneliicht?
Liicht - a besonnesch Sonneliicht - ass eng Energiequell, ouni déi Liewen ondenkbar ass. D'Physik beschreift Liicht als elektromagnetesch Stralung - wéi Radiowellen, awer op enger anerer Frequenz. Sonneliicht besteet aus enger Villzuel vu verschiddene Frequenzen, déi mir tatsächlech mat engem Prisma kënne gesinn, also d'Faarwe vum Reebou. Mee de Spektrum endet net bei Rout a Blo. No Rout kënnt Infrarout, dat mir als Wäermt erliewen, no Blo a Violett kënnt Ultraviolett, UV-Liicht, dat d'Haut brünnt.
Dobaussen oder am Solarium sonnebaden - gëtt et en Ënnerscheed?
Sonneliicht, egal ob et aus enger Steckdous oder dem Himmel kënnt, ass grondsätzlech datselwecht. Et gëtt kee "kënschtlecht Liicht" am Sënn, datt et fundamental anescht ass wéi Sonneliicht. Ee grousse Virdeel vu Solariumen ass awer, datt déi eenzel Komponente vum Spektrum präzis un d'Bedierfnesser vum Benotzer ugepasst kënne ginn. Zousätzlech gëtt et keng Wolleken, déi d'Sonn op enger Solariumentdeckung blockéieren, sou datt d'Dosis ëmmer präzis bestëmmt ka ginn. Et ass wichteg, souwuel dobaussen wéi och op der Solariumentdeckung sécherzestellen, datt d'Haut net iwwerlaascht gëtt.
Bräunen ouni ze verbrennen - wéi funktionéiert dat?
D'Sonnestrale kënnen, nieft dem gewënschten Bräunungseffekt, och ongewollt Rötung vun der Haut, Erythem verursaachen - a sengem
Déi schlëmmst Form ass Sonnebrand. Bei enger eenzeger Sonnebrandzäit ass d'Zäit, déi fir d'Bräunen gebraucht gëtt, tatsächlech méi laang wéi déi, déi fir d'Rötung vun der Haut gebraucht gëtt.
Trotzdeem ass et och méiglech, eng schéin Bräun ze kréien, ouni ze verbrennen - ganz einfach duerch reegelméisseg Sonnebaden. De Grond dofir ass, datt de Kierper déi virleefeg Stadien vun der Hautrötung relativ séier reduzéiert, während d'Bräun sech duerch widderholl Belaaschtung stänneg opbaut.
Op der Solarium ass déi genee Intensitéit vum UV-Liicht bekannt. Dofir kann de Bräunungsplang ugepasst ginn, fir sécherzestellen, datt d'Persoun ophält, ier d'Verbrennung ufänkt, an datt dann duerch widderholl Belaaschtung eng gutt Bräunung opgebaut gëtt.