Loosst et Liicht ginn - fir Är Péng, Haut a Verletzungen, dat heescht. D'Méiglechkeete vu roudem Liicht fir eng Villfalt vu Gesondheets- a ästhetesche Problemer ze behandelen, entstinn eréischt dank dem Interessi vu Fuerscher, Universitéiten a Spideeler, souwéi Apparater fir doheem, déi et méi zougänglech maachen.
Rout Liichttherapie (RLT) ass eng Zort Photomedizin, déi "d'Benotzung vu Liicht fir Haut- an aner Gesondheetsproblemer ze behandelen" ass, seet den Dr. Jared Jagdeo, Grënnungsdirekter vum Center for Photomedicine vun der SUNY Downstate Health Sciences University zu Brooklyn, New York.
Hei léiert Dir méi iwwer d'Geschicht vun der Therapie, wéi se funktionéiert, hir potenziell Virdeeler, wat Dir vun der Behandlung erwaarte kënnt a villes méi.
Geschicht vun der Routliichttherapie
Et gëtt nach en aneren Term fir Liichttherapie, nämlech Photobiomodulatioun (oder kuerz PBM), seet de Praveen Arany, PhD, DDS, Associate Professor op der University of Buffalo an Interimsdirekter vum Center of Excellence for Photobiomodulation op der Shepherd University zu Shepherdstown, West Virginia. Aner Begrëffer fir datselwecht sinn Low-Level Laser Treatment (LLLT), Photostimulatioun a Cold Laser Treatment, seet hien.
Liichttherapie gëtt et schonn zënter méi wéi 50 Joer. Si gouf vum ungareschen Dokter Endre Mester an den 1960er Joren entdeckt, wéi wëssenschaftlech Experimenter mat roude Laseren op Ratten zu Hoerwuesstum a Wonnheilung gefouert hunn, laut engem Fuerschungsartikel, deen am Dezember 2017 am Journal of Biophotonics publizéiert gouf. Iwwer d'Jore gouf Liichttherapie gréisstendeels als gefälscht ugesinn. Awer mat neier Fuerschung (e puer widderspréchlech) huet d'wëssenschaftlech Gemeinschaft ugefaangen, dëst ze bemierken.
„Am Moment gëllt d'Routlichttherapie an den USA nach ëmmer als net-Mainstream-Wëssenschaft. Awer et gëtt ëmmer méi akademesch a klinesch Zentren, déi d'Technologie adoptéieren a se de Patienten zur Verfügung stellen“, seet den Dr. Arany.
Et gëtt elo Zentren, wéi dee vun der Shepherd University, déi sech der Ausbildung vu Gesondheetsspezialisten a Wëssenschaftler iwwer d'Legitimitéit vu PBM als klinesch Behandlung widmen, souwéi professionell Organisatiounen, wéi d'North American Association for Photobiomodulation Therapy (NAALT) an d'PBM Foundation. Ee vun de populäersten Uwendungen vun der Routliichttherapie ass an der Hautpfleeg, an d'Disponibilitéit vun bezuelbare Geräter fir doheem huet hir Popularitéit erhéicht.
Wéi Routlichttherapie funktionéiert
Photobiomodulatioun benotzt Liicht bannent spezifesche Wellelängten. Dëst läit tëscht 400 Nanometer (nm) (blo) bis zu 1.200 nm (no-Infrarout), seet den Arany. Rout Liicht huet Wellelängten tëscht 620 an 750 nm, laut dem National Center for Atmospheric Research. Dëst ass siichtbaart Liicht.
Blo, gréng a rout Liicht goufen all effektiv fir d'PBM-Behandlung benotzt, seet hien. Nohinfraroutliicht, dat e méi laangt Wellelängtliicht ass (bis zu 1.200 nm), gëtt och bei PBM benotzt an ass an Infraroutsaunaen verfügbar. Wärend dëst Liicht rout ausgesäit, ass Infraroutliicht a Wierklechkeet net sichtbar a erhëtzt de Kierper amplaz vun bannen, fir physiologesch Verännerungen ze bewierken.
Besonnesch d'Routlichttherapie ass an de leschte Jore méi populär ginn a vläicht déi bekanntst an am einfachsten zougänglech. „Routlichtapparater si méi einfach ze produzéieren a si wäit verfügbar“, seet den Arany.
Wéi funktionéiert et also? Wann Photonen (Liichtpartikelen) no bei der Haut placéiert ginn, dréngen se an d'Gewëss a aktivéieren Chromophoren (en Deel vun engem Molekül, deen et seng Faarf gëtt), wat Verännerungen an den Zellen ausléist, laut der American Society for Laser Medicine & Surgery. Zousätzlech beaflosst d'Routlichttherapie och d'Mitochondrien (d'Kraaftwierk vun den Zellen) a generéiert ATP (Energie) fir d'Heelung ze fërderen, bemierkt d'PBM Foundation.
Fir datt d'Routlichttherapie funktionéiert, mussen spezifesch Protokoller an Doséierungen ugewannt ginn, ofhängeg vun Ärem Gesondheetsproblem, dofir ass en erfuerene Spezialist sou wichteg, seet den Arany. Wann et méiglech ass, sicht dës Behandlung an engem Spidol, enger Universitéit oder enger klinescher Ëmfeld. Hie empfeelt keng Routlichttherapie a Salonen oder Spaen.
Routluuchtapparater kënne kaaft a fir d'Hautpfleeg doheem benotzt ginn, an dës sinn normalerweis sécher ze benotzen wéi uginn, seet den Dr. Jagdeo.
Routlichttherapie-Geräter hunn LED-rout Luuchten, déi als Handapparater, LED-Paneele oder Ganzkierperbetter benotzt ginn, ofhängeg vum Grond vun der Behandlung. E puer Apparater benotze souwuel rout wéi och noen Infraroutluuchten, awer am Allgemengen gëtt et keng verschidden Aarte vu Routlichttherapie.
Aarte vu Routliichttherapie
Routlichttherapie-Geräter hunn LED-rout Luuchten, déi als Handapparater, LED-Paneele oder Ganzkierperbetter benotzt ginn, ofhängeg vum Grond vun der Behandlung. E puer Apparater benotze souwuel rout wéi och noen Infraroutluuchten, awer am Allgemengen gëtt et keng verschidden Aarte vu Routlichttherapie.
Méiglech Virdeeler vun der Routlichttherapie
Obwuel d'Fuerschung iwwer Routlichttherapie villverspriechend ass, gëtt et ëmmer nach widderspréchlech Studien - an e puer weisen keen Notzen fir verschidde Gesondheetsproblemer. Am Allgemengen brauche Studien méi Standardiséierung iwwerall (an der Dosis an dem Zäitpunkt), ofhängeg vum Zoustand, fir datt Wëssenschaftler a Praktiker d'Virdeeler vun der Routlichttherapie vollstänneg verstoe kënnen. Hei drënner sinn potenziell villverspriechend Uwendungszwecker fir Routlichttherapie, laut Experten.
Verbessert e jugendlecht Ausgesinn an der Haut
Ee vun de méi heefeg genannten Virdeeler vun der Routliichttherapie ass hir Auswierkung op d'Haut. Si kann benotzt ginn fir folgend Problemer ze léisen:
Akne
Fein Linnen a Falten
Hoerwuesstum
Routheet
Rout Liichttherapie reduzéiert Entzündungen fir Rötungen, Akne an Hoerwuesstum ze bekämpfen, sou datt topesch oder mëndlech Behandlungen fir dës Konditiounen nach besser funktionéieren, seet de Jagdeo. Zousätzlech, wann et drëm geet, Ausbréch ze verbannen, "erhéicht d'Rout Liichttherapie eis Immunabwehr géint d'Bakterien, déi mat der Bildung vun Akne verbonne sinn", füügt hien derbäi. Fir Linnen a Falten zielen dës Behandlungen op Enzymer of, déi mam Ofbau vu Kollagen verbonne sinn, a stimuléieren d'Kollagenproduktioun, laut der Cleveland Clinic.
Hëlleft bei der Rehabilitatioun vu Sportverletzungen
Et ass extrem schwéier geeschteg a kierperlech duerch eng Verletzung ausgeschalt ze sinn, awer Routlichttherapie kann Iech hëllefen, erëm op d'Been ze kommen. „Rout Liicht kann benotzt ginn, fir d'Leeschtung vu Skelettmuskelen ze verbesseren, Péng ze reduzéieren an d'Erhuelung no enger Verletzung ze verbesseren“, seet den Arany. D'Auteure vun enger Iwwerpréiwung, déi am Dezember 2021 an der Zäitschrëft Life publizéiert gouf, hunn drop higewisen, datt Routlichttherapie souwuel an der Rehabilitatioun vu Sportverletzungen ewéi och fir d'Sportleistung ze verbesseren, obwuel méi Fuerschung néideg ass.
Hëlleft Wonnen ze heelen
Egal ob Dir e Geschwür am Mond oder eng oppe Wonnen um Fouss hutt, et gouf gewisen, datt déi entzündungshemmend Eegeschafte vu roudem Liicht d'Heelungsfäegkeet vum Kierper verbesseren, seet den Arany, deen am Abrëll 2019 eng Rezensioun an der Zäitschrëft Advances in Skin and Wound Care zu dësem Thema publizéiert huet. „D'Fuerschung a mengem Laboratoire weist, datt PBM e staarke Wuesstumsfaktor aktivéiere kann, deen d'Heelung an d'Regeneratioun vun Tissue fördert“, erkläert hien, eppes wat besonnesch wichteg fir mëndlech Wonnen kéint sinn, laut der Fuerschung.
Reduzéiert Péng
Péng ass bekanntlech schwéier ze behandelen, awer Liichttherapie kéint e gutt Mëttel sinn. „Rout Liicht wierkt op Neuronen, déi Péng iwwerdroen“, seet den Arany.
Rout Liicht kéint fir verschidden Aarte vu Péng besser si wéi aner, laut enger rezenter Iwwerpréiwung, déi am Juli 2022 am Journal of Pain publizéiert gouf. D'Auteuren hunn drop higewisen, datt et e puer Beweiser fir d'Effizienz vu roudem Liicht fir Péngzoustänn wéi Fibromyalgie, chronesch niddrege Blutdrock, Arthrose an Neuropathie gëtt.
Reduzéiert d'Niewewierkunge vun der Kriibsbehandlung
Wann se präventiv virun enger Chemotherapie oder enger Stralebehandlung benotzt gëtt, kann d'Routlichttherapie hëllefen, Niewewierkungen, wéi Péng, an hir Schwéierkraaft ze reduzéieren, seet den Arany, obwuel méi Studien um Mënsch néideg sinn, fir dëse Virdeel vollstänneg ze verstoen.
Zum Beispill huet eng Studie iwwer Mais, déi am Dezember 2021 an der Zäitschrëft Photonics publizéiert gouf, festgestallt, datt rout Liicht an Infrarouttherapie d'Gravitéit vun Hautschued duerch Stralung reduzéiert an d'Fäegkeet vun der Haut zur Heelung verbessert huet. Dëst ass eng Déierstudie, obwuel se de Wee fir méi néideg Fuerschung fräimaacht.
Aner Fuerschunge fréier hunn och gewisen, datt PBM Schwellungen an Entzündungen am mëndleche Gewëss bei Leit mat Kapp- an Halskriibs reduzéiert huet, obwuel méi Studien néideg sinn.
Risiken vun der Routlichttherapie
Rout Liichttherapie ass vun der US Food and Drug Administration (FDA) genehmegt, laut der PBM Foundation. Si gëllt als ganz sécher, seet de Jagdeo, obwuel et sécherlech eng Méiglechkeet fir Benotzerfehler gëtt, wann Dir en Apparat fir doheem benotzt. Zum Beispill ass et méiglech, den Apparat ze vill ze benotzen oder méi dacks ze benotzen wéi vum Hiersteller recommandéiert. Déi glécklech Noriicht ass, datt vill Apparater fir doheem en automateschen Timer an en automateschen Ausschalten hunn, seet de Jagdeo, wat et méi einfach mécht, et net ze iwwerdreiwen. Halt Iech ëmmer un d'Instruktiounen a sidd bewosst, datt de Bericht vum Journal of Pain e Risiko vun enger Verschlechterung vun de Migränesymptomer fir verschidde Benotzer festgestallt huet. Et ass och wichteg, sech mam zoustännegen Dokter (zum Beispill Ärem Dermatolog oder Hausdokter) ze informéieren, fir hien drop hinzeweisen, datt Rout Liichttherapie an Ärem Behandlungsplang ass. Schlussendlech sollt Dir eng Behandlung vun engem renomméierten Dokter sichen. "Liicht kann Schued verursaachen, awer wann de richtege Protokoll benotzt gëtt, gesitt Dir keng Niewewierkungen", seet de Jagdeo.
Wien kéint rout Liichttherapie probéieren (an vermeiden)
Rout Liichttherapie ass als ënnerstëtzend Behandlung geduecht. Bedeitung: Et ass onwahrscheinlech, datt Rout Liichttherapie déi eenzeg Behandlung ass, déi Dir benotzt fir e Gesondheets- oder Hautpfleegproblem ze léisen. Zum Beispill kënnt Dir nieft roudem Liicht och en topescht Mëttel (wéi e Retinoid) fir Akne oder fein Falten benotzen, bemierkt de Jagdeo. Wann Dir schwanger sidd, sollt Dir Rout Liichttherapie vermeiden, seet den Arany. A wann Dir eng spezifesch medizinesch Bedingung behandelt, kritt als éischt d'Zoustëmmung vun Ärem Dokter.
Ufänken mat der Routlichttherapie
Hei ass wat Dir wësse sollt, ier Dir Routliichttherapie ënner der Opsiicht vun Ärem professionelle Gesondheetsspezialist probéiert. Normalerweis gëtt d'Routliichttherapie a verschiddene Sessiounen iwwer eng gewëssen Zäit duerchgefouert. Zum Beispill, seet de Jagdeo, recommandéiert hien, wann et ëm Hautproblemer geet, d'Routliichttherapie dräimol d'Woch fir all Kéier 10 Minutten fir mindestens ee Mount ze probéieren. "E puer Patienten gesinn Resultater no just engem Mount, awer dacks verbesseren dës Resultater sech mat der Zäit weider", seet hien. Wärend vill Routliichttherapie-Geräter fir doheem ze kafen sinn, ass et ëmmer am beschten, mat engem Dermatolog oder Schmerzspezialist ze schwätzen, ier Dir d'Routliichttherapie eleng probéiert. E Gespréich mat engem qualifizéierte Gesondheetsspezialist hëlleft Iech net nëmmen Är Wellnessziler festzeleeën an ze bestëmmen, ob d'Routliichttherapie dat Richtegt fir Iech ass, awer och den spezifeschen Apparat fir doheem ze fannen, deen de Präis wäert ass.
Wat Dir virun, während an no der Routlichttherapie erwaart kënnt
Et wäert wahrscheinlech net wéi doen. Rout Liichttherapie ass net-invasiv a fir déi meescht Leit schmerzlos. En Handgerät kann géint d'Haut op der Plaz vun der Verletzung oder dem Schmerz gedréckt ginn. Wann Dir an engem Ganzkierperbett oder enger Kapsel läit, déi souwuel rout wéi och noen Infraroutliicht benotzt, kënnt Dir d'Wäermt vun den noen Infraroutlampen spieren. Dir sollt keng Niewewierkunge vun der Behandlung erwaarden, seet den Arany. Passt op Är Aen op. Frot den Dokter, ob et néideg ass, Aeschutz während der Behandlung ze droen. Dir kënnt Iech wuel fillen. Ee vun de grousse Virdeeler vun der Rout Liichttherapie ass, wéi entspaant d'Leit sech no der Behandlung fillen, seet de Jagdeo. Betruecht dës Zäit als Är Zäit a loosst Iech vun den berouegende Effekter inspiréieren. Dir braucht vläicht méi wéi eng Behandlung. Schwätzt am Viraus mat Ärem Dokter, fir ze verstoen, wéivill Sessiounen Dir braucht (a wéi dacks), fir datt Dir den Ëmfang vun der Behandlung voll verstoe kënnt. Dëst variéiert staark jee no der Gesondheetsproblematik, déi Dir behandelt. „A bestëmmte Szenarie gouf souguer eng eenzeg Behandlung als effektiv erwisen, während déi intensivst PBM-Behandlung dräimol d'Woch fir mindestens véier Wochen ass, fir e prominenten Effekt ze gesinn“, seet den Arany. Trotz deem allem sollt een am Kapp behalen, datt d'Welt vun der Phototherapie sech entwéckelt, a méi Fuerschung néideg ass, fir déi bescht Uwendungsméiglechkeeten fir déi verschidde Wellelängten, Dosen an Apparater fir spezifesch Gesondheetszoustänn ze bestëmmen. Et ass am beschten, en Dermatolog, Schmerzspezialist oder Ären Dokter ze konsultéieren, wann Dir Froen hutt oder ier Dir Iech op eng deier Behandlung verflicht. Medizinesch Berodung hëlleft Iech, d'Virdeeler an d'Risike vun der Routliichttherapie fir Är spezifesch Gesondheetsziler ofzeweegen.
Ressourcen fir rout Liichttherapie, déi mir gär hunn
Déi bescht Organisatiounen
PBM FoundationFir Informatiounen doriwwer, wat PBM ass, wéi et funktionéiert a fir wéi eng Gesondheetsproblemer et ka benotzt ginn, ass dës Fondatioun eng exzellent Ressource. Dir kënnt och Videoe mat Empfehlungen vu Patienten kucken, déi erzielen, wéi d'Routlichttherapie hinnen gehollef huet. American Academy of DermatologyDéi féierend dermatologesch Associatioun informéiert sech iwwer eng breet Palette vun Hautpfleegthemen, dorënner iwwer d'Benotzung vun der Liichttherapie fir verschidde Krankheeten, wéi Rosacea, Akne a Psoriasis, a bitt eng onparteiesch, wëssenschaftlech ënnerstëtzt Vue op de Stand vun der Fuerschung.
Beschten akademeschen Zentrum
D'Shepherd University huet viru kuerzem en neit Zentrum fir Exzellenz an der Photobiomodulatioun opgemaach, fir d'wëssenschaftlecht Verständnis an d'Fortschrëtter an der Photobiomodulatioun (dorënner och Routliichttherapien) virunzedreiwen.
Déi bescht wëssenschaftlech Ressourcen
Photobiomodulatioun, Photomedizin a Laserchirurgie Wëllt Dir iwwer déi wëssenschaftlech Literatur iwwer Phototherapie um Lafenden bleiwen? Kuckt Iech déi peer-reviewed Zäitschrëft Photobiomodulation, Photomedicine, and Laser Surgery fir aktuell an fréier Ausgaben iwwer Phototherapie, Low-Level Lasertherapie, Photobiomodulatioun a Laserchirurgie un. Den National Center for Complementary and Integrative Health NCCIH ass eng exzellent Ressource fir e komplette Bléck op de wëssenschaftleche Konsens hannert komplementäre Therapien ze kréien. Dir kënnt no Thema oder Gesondheetsproblem an hirer Datebank sichen a liesen iwwer d'Therapien, déi duerch Fuerschung ënnerstëtzt ginn (oder net ënnerstëtzt).