Déi meescht Organer a Drüsen vum Kierper si mat e puer Zentimeter aus entweder Schanken, Muskelen, Fett, Haut oder anerem Gewief bedeckt, wat direkt Liichtbeliichtung onpraktesch, wann net onméiglech mécht. Eng vun den bemierkenswäerte Ausnamen sinn awer d'männlech Hoden.
Ass et ubruecht, rout Liicht direkt op d'Hoden ze richten?
D'Fuerschung weist e puer interessant Virdeeler vun der Belaaschtung fir rout Liicht an den Hoden op.
Fruchtbarkeet erhéicht?
D'Spermienqualitéit ass de primäre Mooss fir d'Fruchtbarkeet bei Männer, well d'Liewensfäegkeet vun de Spermien am Allgemengen de limitéierende Faktor fir eng erfollegräich Reproduktioun (vun der männlecher Säit) ass.
Eng gesond Spermatogenese, oder d'Bildung vu Spermienzellen, geschitt an den Hoden, net wäit vun der Produktioun vun Androgenen an de Leydig-Zellen ewech. Déi zwee sinn tatsächlech staark korreléiert – dat heescht, datt en héije Testosteronspigel = eng héich Spermienqualitéit ass an ëmgekéiert. Et ass rar, e Mann mat engem niddregen Testosteronspigel a gudder Spermienqualitéit ze fannen.
Spermien ginn an de Samenröhrchen vun den Hoden an engem Prozess a verschiddene Schrëtt produzéiert, deen e puer Zelldeelungen an d'Reifung vun dësen Zellen involvéiert. Verschidde Studien hunn eng ganz linear Bezéiung tëscht ATP/Energieproduktioun a Spermatogenese festgestallt:
Medikamenter a Verbindungen, déi de mitochondriale Energiestoffwiessel am Allgemengen stéieren (z.B. Viagra, SSRIen, Statine, Alkohol, asw.), hunn en extrem negativen Effekt op d'Spermienproduktioun.
Medikamenter/Verbindungen, déi d'ATP-Produktioun an de Mitochondrien ënnerstëtzen (Schilddrüshormonen, Koffein, Magnesium, etc.), erhéijen d'Spermienzuel an d'allgemeng Fruchtbarkeet.
Méi wéi aner Kierperprozesser ass d'Spermienproduktioun staark vun der ATP-Produktioun ofhängeg. Well rout a infrarout Liicht souwuel d'ATP-Produktioun an de Mitochondrien erhéijen, laut der féierender Fuerschung op dësem Gebitt, sollt et net iwwerraschend sinn, datt rout/infrarout Wellelängten a verschiddenen Déierstudien d'Produktioun vun den Hodenspermien an d'Liewensfäegkeet vun de Spermien erhéijen. Am Géigendeel reduzéiert blo Liicht, dat d'Mitochondrien schued (an d'ATP-Produktioun ënnerdréckt), d'Spermienzuel/d'Fruchtbarkeet.
Dëst betrëfft net nëmmen d'Spermienproduktioun an den Hoden, mä och direkt d'Gesondheet vu fräie Spermienzellen no der Ejakulatioun. Zum Beispill goufen Studien iwwer In-vitro-Fertilisatioun (IVF) duerchgefouert, déi besser Resultater ënner roudem Liicht souwuel bei Mamendéieren ewéi och bei Fëschspermien gewisen hunn. Den Effekt ass besonnesch staark, wann et ëm d'Spermienmotilitéit oder d'Fäegkeet ze "schwammen" geet, well de Schwanz vun de Spermienzellen vun enger Rei vu routliichtempfindleche Mitochondrien ugedriwwe gëtt.
Resumé
Theoreetesch kéint eng richteg Routlichttherapie, déi kuerz virum Geschlechtsverkéier op den Hodenberäich ugewannt gëtt, eng méi grouss Chance op eng erfollegräich Befruchtung bréngen.
Ausserdeem kéint eng reegelméisseg Routluuchttherapie an den Deeg virum Geschlechtsverkéier d'Chancen op eng anormal Spermienproduktioun weider erhéijen, ganz ze schweige vun der Reduktioun vun de Chancen.
Testosteronspigel potenziell verdreifacht?
Et ass wëssenschaftlech zënter den 1930er Joren bekannt, datt Liicht am Allgemengen de Männer hëllefe kann, méi vum Androgen Testosteron ze produzéieren. Ufanksstudien deemools hunn ënnersicht, wéi isoléiert Liichtquellen op der Haut a vum Kierper den Hormonspigel beaflossen, a weisen eng bedeitend Verbesserung duerch d'Benotzung vu Glühbirnen a kënschtleche Sonneliicht.
E bësse Liicht, sou schéngt et, ass gutt fir eis Hormonen. D'Ëmwandlung vum Hautcholesterol a Vitamin D3-Sulfat ass en direkten Zesummenhang. Vëlleicht nach méi wichteg ass d'Verbesserung vum oxidativen Metabolismus an der ATP-Produktioun aus rouden/infraroude Wellelängten, déi wäitgräifend an dacks ënnerschat Auswierkungen op de Kierper hunn. Schlussendlech ass d'zellulär Energieproduktioun d'Basis vun alle Funktioune vum Liewen.
Méi rezent goufen Studien iwwer direkt Sonneliichtbelaaschtung gemaach, fir d'éischt um Torso, wat den Testosteronspigel bei Männer zouverlässeg ëm 25% bis 160% erhéicht, ofhängeg vun der Persoun. Direkt Sonneliichtbelaaschtung op d'Hoden huet awer en nach méi staarken Effekt, andeems se d'Testosteronspigel an de Leydig-Zellen ëm duerchschnëttlech 200% erhéicht - eng grouss Erhéijung iwwer den Ausgangswäert.
Studien, déi Liicht, besonnesch rout Liicht, mat der Hodenfunktioun vun Déieren a Verbindung bréngen, ginn elo zënter bal 100 Joer duerchgefouert. Déi éischt Experimenter hunn sech op männlech Vigel a kleng Mamendéieren wéi Mais konzentréiert a weisen Effekter wéi sexuell Aktivatioun a Reproduktioun. D'Hodenstimulatioun duerch rout Liicht gëtt zënter bal engem Joerhonnert erfuerscht, mat Studien, déi se a bal alle Fäll mat engem gesonde Hodenwuesstum a bessere reproduktive Resultater verbannen. Méi rezent Studien um Mënsch ënnerstëtzen déiselwecht Theorie a weisen potenziell nach méi positiv Resultater am Verglach mat Vigel/Mais.
Huet rout Luucht op den Hoden wierklech en dramateschen Afloss op den Testosteron?
D'Funktioun vun den Hoden, wéi uewe scho gesot, hänkt vun der Energieproduktioun of. Wärend dëst iwwer praktesch all Gewief am Kierper gesot ka ginn, gëtt et Beweiser datt et besonnesch fir d'Hoden de Fall ass.
Méi detailléiert op eiser Säit iwwer Routlichttherapie erkläert, ass de Mechanismus, iwwer deen rout Wellelängte funktionéieren, angeblech d'ATP-Produktioun (déi als zellulär Energiewährung ugesi ka ginn) an der Atmungskette vun eise Mitochondrien ze stimuléieren (kuckt Iech Cytochromoxidase - e photorezeptivt Enzym - fir méi Informatiounen un, wouduerch d'Energie, déi der Zell verfügbar ass, erhéicht gëtt - dëst betrëfft genee sou vill Leydig-Zellen (Testosteron produzéierend Zellen). Energieproduktioun a Zellfunktioun sinn entspriechend, dat heescht méi Energie = méi Testosteronproduktioun.
Ausserdeem ass bekannt, datt d'Energieproduktioun vum ganze Kierper, korreléiert mat/gemooss duerch aktiv Schilddrüsenhormonniveauen, d'Steroidogenese (oder Testosteronproduktioun) direkt an de Leydig-Zellen stimuléiert.
En anere potenziellen Mechanismus betrëfft eng separat Klass vu photorezeptive Proteinen, bekannt als 'Opsinproteinen'. Déi mënschlech Hoden si besonnesch reich u verschiddene vun dëse ganz spezifesche Photorezeptoren, dorënner OPN3, déi, ähnlech wéi Cytochrom, speziell duerch Wellelängte vum Liicht 'aktivéiert' ginn. D'Stimulatioun vun dësen Hodenproteinen duerch rout Liicht induzéiert Zellreaktiounen, déi schlussendlech zu enger erhéichter Testosteronproduktioun féiere kënnen, obwuel d'Fuerschung iwwer dës Proteinen a Stoffwiesselweeër nach an der Virstadium ass. Dës Zort vu photorezeptive Proteine fënnt een och an den Aen an, interessanterweis, am Gehir.
Resumé
E puer Fuerscher spekuléieren, datt Routlichttherapie direkt op den Hoden fir kuerz, reegelméisseg Perioden den Testosteronspigel mat der Zäit erhéijen géif.
Duerno kéint dëst potenziell zu engem ganzheetlechen Effekt op de Kierper féieren, andeems et d'Konzentratioun erhéicht, d'Stëmmung verbessert, d'Muskelmass erhéicht, d'Knachkraaft erhéicht an iwwerschësseg Kierperfett reduzéiert.
D'Aart vun der Liichtbeliichtung ass entscheedend
Rout Liichtkann aus verschiddene Quelle kommen; et ass an de méi breede Spektre vum Sonneliicht enthale, de meeschte Luuchten doheem/Aarbecht, Stroosseluuchten a sou weider. De Problem mat dëse Liichtquellen ass, datt se och widderspréchlech Wellelängten enthalen, wéi UV (am Fall vu Sonneliicht) a Blo (am Fall vu de meeschte Luuchten doheem/Strooss). Zousätzlech sinn d'Hoden besonnesch empfindlech op Hëtzt, méi wéi aner Deeler vum Kierper. Et mécht kee Sënn, gutt Liicht unzewenden, wann Dir gläichzäiteg d'Effekter mat schiedlechem Liicht oder iwwerschësseger Hëtzt ausgläicht.
Auswierkunge vu bloem & UV Liicht
Metabolisch gesinn kann een blo Liicht als de Géigendeel vu roudem Liicht betruechten. Wärend rout Liicht potenziell d'Zellenergieproduktioun verbessert, verschlechtert blo Liicht se. Blo Liicht beschiedegt speziell d'Zell-DNA an den Zytochrom-Enzym an de Mitochondrien, wouduerch d'Produktioun vun ATP a Kuelendioxid verhënnert gëtt. Dëst kann a bestëmmte Situatiounen, wéi zum Beispill Akne (wou déi problematesch Bakterien ëmbruecht ginn), positiv sinn, awer mat der Zäit féiert dëst beim Mënsch zu engem ineffizienten Metabolismuszoustand, ähnlech wéi Diabetis.
Rout Liicht vs. Sonneliicht op den Hoden
Sonneliicht huet definitiv gutt Auswierkungen – Vitamin D-Produktioun, verbessert Stëmmung, erhéichte Energiestoffwiessel (a klenge Dosen) a sou weider, awer et ass net ouni Nodeeler. Ze vill Belaaschtung an Dir verléiert net nëmmen all Virdeeler, mee Dir verursaacht Entzündungen a Schued a Form vu Sonnebrand, wat schlussendlech zu Hautkriibs bäidréit. Empfindlech Kierperberäicher mat dënner Haut si besonnesch ufälleg fir dëse Schued an Entzündung duerch Sonneliicht – kee Kierperberäich méi ufälleg wéi d'Hoden.Quelle vu roudem Liichtwéi LEDs sinn gutt ënnersicht, anscheinend ouni déi schiedlech blo & UV Wellelängten a sou kee Risiko vu Sonnebrand, Kriibs oder Hodenentzündung.
D'Hoden net erhëtzen
Männer Hoden hänken aus engem spezifesche Grond baussent dem Torso - si funktionéieren am effizientesten bei 35°C (95°F), wat ganz zwee Grad ënner der normaler Kierpertemperatur vun 37°C (98,6°F) läit. Vill Zorte vu Luuchten a Glühbirnen, déi vu verschiddene Leit fir Liichttherapie benotzt ginn (wéi Glühbirnen, Hëtzelampen, Infraroutlampen mat 1000nm+), loossen eng bedeitend Quantitéit un Hëtzt of a sinn dofir NET gëeegent fir d'Benotzung op den Hoden. D'Hoden ze erhëtzen, während Dir probéiert Liicht unzeleeën, géif negativ Resultater bréngen. Déi eenzeg 'kal'/effizient Quelle vu roudem Liicht sinn LEDs.
Ënnert dem Stréch
Rout oder Infraroutliicht vun engemLED-Quell (600-950nm)gouf fir d'Benotzung op de männleche Gonaden ënnersicht
E puer vun de potenziellen Virdeeler sinn uewen detailléiert beschriwwen.
Sonneliicht kann och op den Hoden benotzt ginn, awer nëmme fir kuerz Zäitperioden an et ass net ouni Risiken.
Vermeit Belaaschtung duerch blo/UV-Stralung.
Vermeit all Zorte vu Wärmelampen/Glühbirnen.
Déi am meeschte studéiert Form vu rouder Liichttherapie ass mat LEDs a Laser. Siichtbar rout (600-700nm) LEDs schéngen optimal ze sinn.