Kann Red Light Therapie Muskel Erhuelung beschleunegen?

An enger 2015 Iwwerpréiwung hunn d'Fuerscher Studien analyséiert, déi rout a bal Infrarout Liicht op Muskelen virun der Ausübung benotzt hunn an d'Zäit bis d'Erschöpfung fonnt hunn an d'Zuel vun de Wiederholungen, déi no der Liichttherapie gemaach goufen, wesentlech eropgaang.

"D'Zäit bis d'Erschöpfung ass wesentlech eropgaang am Verglach zum Placebo ëm 4.12 s an d'Zuel vun de Wiederholungen ass ëm 5.47 no der Phototherapie eropgaang."

"Mir schléissen datt d'Fototherapie (mat Laser an LEDs) d'Muskelleistung verbessert an d'Erhuelung beschleunegt haaptsächlech wann se virun der Ausübung applizéiert ginn.