Kann Red Light Therapie d'Muskelkraaft verbesseren?

Australesch a brasilianesch Wëssenschaftler hunn d'Effekter vun der Liichttherapie op d'Muskelmüdegkeet bei 18 jonke Fraen ënnersicht.

Wellelängt: 904nm Dosis: 130J

Liichttherapie gouf virun der Ausübung verwalt, an d'Übung bestoung aus engem Set vu 60 konzentresche Quadricep Kontraktioune.

Fraen, déi Lasertherapie virun der Ausübung kruten, haten "däitlech reduzéiert Muskelmiddegkeet" an "reduzéiert Bewäertunge vun der erkannter Ustrengung."

D'Liichttherapie "erhéicht Peakmoment, Zäit bis Peakmoment, Gesamtaarbecht, duerchschnëttlech Kraaft an duerchschnëttlech Peakmoment."

D'Studie huet ofgeschloss datt d'Liichttherapie "effektiv war fir d'Müdegkeetsniveauen ze reduzéieren an d'Muskelleistung ze erhéijen" bei jonke Fraen.