Ee vun den heefegsten Suergen bei der Routlichttherapie ass d'Aenregioun. D'Leit wëlle rout Luuchten op der Haut vum Gesiicht benotzen, awer si besuergt, datt hellt rout Liicht, dat dohi geriicht ass, net optimal fir hir Aen ass. Gëtt et eppes, iwwer wat ee sech Suerge maache muss? Kann rout Liicht d'Aen schueden? Oder kann et tatsächlech ganz nëtzlech sinn an hëllefen, eis Aen ze heelen?
Aféierung
D'Aen sinn wahrscheinlech déi vulnérabelst a wäertvollst Deeler vun eisem Kierper. D'visuell Perceptioun ass e wichtegen Deel vun eiser bewosster Erfahrung a ganz wichteg fir eist deeglecht Fonctionnement. D'mënschlech Aen si besonnesch empfindlech op Liicht a kënnen tëscht bis zu 10 Millioune Faarwen ënnerscheeden. Si kënnen och Liicht tëscht de Wellelängte vu 400 nm an 700 nm erkennen.
Mir hunn net d'Hardware fir no Infraroutliicht ze gesinn (wéi et an der Infraroutliichttherapie benotzt gëtt), genee sou wéi mir keng aner Wellelängte vun der EM-Stralung wéi UV, Mikrowellen, etc. gesinn. Et gouf viru kuerzem bewisen, datt d'A een eenzege Photon detektéiere kann. Wéi soss anzwousch um Kierper bestinn d'Aen aus Zellen, spezialiséierte Zellen, déi all eenzegaarteg Funktiounen erfëllen. Mir hunn Staangenzellen fir d'Liichtintensitéit ze detektéieren, Kegelzellen fir Faarf ze detektéieren, verschidden Epithelzellen, Humor produzéierend Zellen, Kollagen produzéierend Zellen, etc. E puer vun dësen Zellen (an Tissuë) si vulnérabel fir verschidden Aarte vu Liicht. All d'Zellen profitéiere vun aneren Aarte vu Liicht. D'Fuerschung an dësem Beräich ass an de leschten 10 Joer däitlech zougeholl.
Wéi eng Faarf/Wellenlängt vum Liicht ass gutt fir d'Aen?
Déi meescht Studien, déi op positiv Effekter hiweisen, benotzen LEDs als Liichtquell, mat der grousser Majoritéit ongeféier an der Wellelängt vu 670 nm (rout). Wellelängt a Liichttyp/-Quell sinn awer net déi eenzeg wichteg Faktoren, well d'Liichtintensitéit an d'Beliichtungszäit d'Resultater beaflossen.
Wéi hëlleft rout Liicht den Aen?
Well eis Aen dat primär liichtempfindlecht Gewief an eisem Kierper sinn, kéint een mengen, datt d'Absorptioun vu roudem Liicht duerch eis rout Zäpfchen eppes mat den Effekter ze dinn huet, déi an der Fuerschung festgestallt goufen. Dat ass awer net ganz de Fall.
Déi primär Theorie, déi d'Auswierkunge vun der rout- an noen Infraroutliichttherapie iwwerall am Kierper erkläert, ëmfaasst d'Interaktiounen tëscht Liicht an de Mitochondrien. Déi zentral Funktioun vun de Mitochondrien ass et, Energie fir hir Zellen ze produzéieren –Liichttherapie verbessert seng Fäegkeet fir Energie ze produzéieren.
D'Aen vum Mënsch, an insbesondere d'Zellen vun der Netzhaut, hunn dee gréisste Stoffwiesselbedarf vun all Gewief am ganze Kierper – si brauchen vill Energie. Déi eenzeg Méiglechkeet, dësen héije Bedarf ze decken, ass datt d'Zellen vill Mitochondrien enthalen – an dofir ass et keng Iwwerraschung, datt d'Zellen an den Aen déi héchst Konzentratioun u Mitochondrien am ganze Kierper hunn.
Well d'Liichttherapie iwwer Interaktioune mat de Mitochondrien funktionéiert, an d'Aen déi räichst Quell vu Mitochondrien am Kierper hunn, ass et eng vernünfteg Viraussetzung ze stellen, datt d'Liicht och déi gréissten Auswierkungen op d'Aen am Verglach zum Rescht vum Kierper huet. Zousätzlech huet rezent Fuerschung gewisen, datt d'Degeneratioun vum A an der Netzhaut direkt mat der mitochondrialer Dysfunktioun verbonnen ass. Dofir ass eng Therapie, déi potenziell d'Mitochondrien am A restauréiere kann, vun deenen et vill gëtt.
Déi bescht Wellelängt vum Liicht
670nm Liicht, eng déifrout siichtbar Aart vu Liicht, ass déi wäit am meeschte studéiert Aart fir all Aenzoustänn. Aner Wellelängte mat positiven Resultater sinn 630nm, 780nm, 810nm & 830nm. Laser vs. LEDs – eng Bemierkung Rout Liicht vu Laseren oder LEDs kann iwwerall um Kierper benotzt ginn, obwuel et eng Ausnam fir speziell Laseren gëtt – d'Aen. Lasere sinn NET gëeegent fir Liichttherapie vun den Aen.
Dëst ass wéinst der paralleler/kohärenter Straleegeschaft vum Laserliicht, déi vun der Lens vum Aa op e klenge Punkt fokusséiert ka ginn. De ganze Stral vum Laserliicht kann an d'Aa kommen an all déi Energie konzentréiert sech op eng intensiv kleng Plaz op der Netzhaut, wat eng extrem Leeschtungsdicht ergëtt a potenziell no e puer Sekonne verbrennt/schuedlech ass. LED-Liicht projizéiert schréi eraus an huet dofir dëst Problem net.
Leeschtungsdicht & Dosis
Rout Liicht passéiert duerch d'A mat enger Transmissioun vun iwwer 95%. Dëst gëllt fir dat no Infraroutliicht an ähnlech fir aner siichtbar Liichter wéi blo/gréng/giel. Wéinst dëser héijer Penetratioun vu roudem Liicht brauchen d'Aen nëmmen eng ähnlech Behandlungsmethod wéi d'Haut. Studien benotzen eng Leeschtungsdicht vu ronn 50 mW/cm2, mat zimlech niddregen Dosen vun 10 J/cm2 oder manner. Fir méi Informatiounen iwwer d'Doséierung vun der Liichttherapie, kuckt dëse Beitrag.
Schiedlecht Liicht fir d'Aen
Blo, violett an UV-Liichtwellelängten (200nm-480nm) si schiedlech fir d'Aen., wat entweder mat Netzhautschued oder Schied un der Hornhaut, dem Humor, der Lëns an dem opteschen Nerv a Verbindung bruecht gëtt. Dëst beinhalt direkt blo Liicht, awer och blo Liicht als Deel vu wäisse Luuchten, wéi zum Beispill LED-Luuchten am Haus/Strooss oder Computer-/Telefonsbildschirmer. Hell wäiss Luuchten, besonnesch déi mat enger héijer Faarftemperatur (3000k+), hunn e groussen Undeel u bloe Liicht a si net gesond fir d'Aen. Sonneliicht, besonnesch d'Mëttesonneliicht, dat vum Waasser reflektéiert gëtt, enthält och e groussen Undeel u bloe Liicht, wat mat der Zäit zu Aeschued féiert. Glécklecherweis filtert (streut) d'Äerdatmosphär bis zu engem gewësse Grad blo Liicht eraus - e Prozess, deen als "Rayleigh-Streuung" bezeechent gëtt - awer d'Mëttesonneliicht huet ëmmer nach vill, sou wéi d'Sonneliicht am Weltraum, dat vun Astronauten gesi gëtt. Waasser absorbéiert rout Liicht méi wéi blo Liicht, sou datt d'Reflexioun vum Sonneliicht vu Séien/Ozeanen/etc. just eng méi konzentréiert Quell vu bloe Liicht ass. Et ass awer net nëmmen de reflektéierte Sonneliicht, dat Schued maache kann, well 'Surferaue' e gemeinsamt Problem ass, dat mat UV-Liicht-Aeschued a Verbindung steet. Wanderer, Jeeër an aner Naturfrënn kënnen dëst entwéckelen. Traditionell Séifuerer, wéi Offizéier vun der aler Marine a Piraten, hätten no e puer Joer bal ëmmer Problemer mat der Siicht entwéckelt, haaptsächlech wéinst Reflexioune vum Mier-Sonneliicht, déi duerch Ernärungsproblemer verschäerft goufen. Wäit-Infrarout-Wellenlängten (an einfach Hëtzt am Allgemengen) kënne schiedlech fir d'Aen sinn, well, wéi bei anere Kierperzellen, funktionelle Schied optrieden, wann d'Zellen ze waarm ginn (46°C+ / 115°F+). Aarbechter an Aarbechten am Zesummenhang mat alen Uewen, wéi Motormanagement a Glasbléiserei, hunn ëmmer Aeproblemer entwéckelt (well d'Hëtzt, déi vu Feier/Uewen ofgestraalt gëtt, wäit-Infrarout ass). Laserliicht ass potenziell schiedlech fir d'Aen, wéi uewe scho gesot. Eppes wéi e bloen oder UV-Laser wier am zerstéierendsten, awer gréng, giel, rout an noen Infraroutlaser kënnen ëmmer nach potenziell Schued verursaachen.
Aenproblemer hunn gehollef
Allgemeng Siicht – visuell Akuitéit, Katarakt, diabetesch Retinopathie, Makuladegeneratioun – och bekannt als AMD oder altersbedingt Makuladegeratioun, Refraktiounsfehler, Glaukom, dréchen Aen, Floaters.
Praktesch Uwendungen
Liichttherapie op den Aen virum Sonnestrahl (oder Belaaschtung mat hellem wäissem Liicht). Deeglech/wöchentlech Benotzung fir Aendegeneratioun ze vermeiden.