LIGHT THERAPIE
Kann zu all Moment benotzt ginn, och Nuecht Zäit.
Kann dobannen benotzt ginn, a Privatsphär.
Ufankskäschte an Stroumkäschten
Gesond Spektrum vu Liicht
Intensitéit kann variéiert ginn
Keng schiedlech UV Luucht
Keng Vitamin D
Potenziell verbessert d'Energieproduktioun
Reduzéiert Schmerz wesentlech
Féiert net zu enger Sonn Sonn
NATURELL SONNELICH
Net ëmmer verfügbar (Wieder, Nuecht, asw.)
Nëmme verfügbar ausserhalb
Natierlech, ouni Käschten
Gesond an ongesonde Spektrum vu Liicht
D'Intensitéit kann net variéiert ginn
UV Liicht kann zu Hautschued etc
Hëlleft Vitamin D Produktioun
Reduzéiert Schmerz mëttelméisseg
Féiert zu enger Sonn Sonn
Rout Liichttherapie ass e mächtegt a versatile Tool, awer ass et besser wéi einfach dobausse an d'Sonn ze goen?
Wann Dir an engem bewölktem, nërdlechen Ëmfeld wunnt ouni konsequent Zougank zu der Sonn, dann ass rout Liichttherapie eng No-Brainer - rout Liichttherapie kann déi geréng Quantitéit un natierlecht Liicht erstellen.Fir déi, déi an tropeschen oder aneren Ëmfeld liewen mat bal alldeeglechen Zougang zu staarkem Sonneliicht, ass d'Äntwert méi komplizéiert.
Schlëssel Differenzen tëscht Sonneliicht a roude Liicht
Sonneliicht enthält e breet Spektrum vu Liicht, de ganze Wee vun ultraviolet Liicht bis no Infrarout.
Am Sonneliichtspektrum enthalen déi gesond Wellelängte vu roude an Infrarout (wat d'Energieproduktioun erhéijen) an och UVb Liicht (wat d'Vitamin D Produktioun stimuléiert).Wéi och ëmmer, et gi Wellelängten am Sonneliicht, déi iwwerschësseg schiedlech sinn, sou wéi blo a violett (wat d'Energieproduktioun reduzéieren an d'Aen beschiedegen) an UVa (wat Sonnebrand / Sonnebränn a Photoaging / Kriibs verursaacht).Dëse breet Spektrum kann néideg sinn fir Planzenwuesstem, Fotosynthese a verschidde Effekter op Pigmenter a verschiddenen Arten, awer ass net all gutt fir Mënschen a Mamendéieren am Allgemengen.Dëst ass de Grond firwat Sonneschutz a SPF Sonneschutz noutwendeg sinn a staarkem Sonneliicht.
Rout Liicht ass e méi schmuel, isoléiert Spektrum, ongeféier tëscht 600-700nm rangéiert - e klengen Undeel vum Sonneliicht.Biologesch aktiv Infrarout läit tëscht 700-1000nm.Also sinn d'Wellelängten vum Liicht, déi d'Energieproduktioun stimuléieren, tëscht 600 an 1000nm.Dës spezifesch Wellelängte vu rout an Infrarout hunn exklusiv profitabel Effekter ouni bekannte Nebenwirkungen oder schiedleche Komponenten - mécht rout Liichttherapie eng Suergfräi Aart vun Therapie am Verglach mat Sonneliichtbelaaschtung.Keng SPF Cremes oder Schutzkleedung sinn erfuerderlech.
Resumé
Déi optimal Situatioun wier Zougang zu natierleche Sonneliicht an eng Form vu roude Liichttherapie.Kritt e puer Sonneliicht wann Dir kënnt, da benotzt rout Luucht duerno.
Rout Liicht gëtt studéiert betrëfft Sonnebrand a beschleunegt Heelung vun UV Stralungsschued.Dat heescht, datt rout Luucht e Schutzeffekt op de potenzielle Schued vum Sonneliicht huet.Wéi och ëmmer, rout Luucht eleng wäert d'Produktioun vu Vitamin D an der Haut net stimuléieren, fir déi Dir Sonneliicht brauch.
Moderéiert Hautbelaaschtung fir Sonneliicht fir Vitamin D Produktioun ze kréien, kombinéiert mat roude Liichttherapie am selwechten Dag fir cellulär Energieproduktioun ass vläicht déi schützendst Approche.
Post Zäit: Sep-20-2022