Elo wou Dir berechne kënnt, wéi eng Dosis Dir kritt, musst Dir wëssen, wéi eng Dosis tatsächlech effektiv ass. Déi meescht Rezensiounen an Ausbildungsmaterial behaapten, datt eng Dosis am Beräich vun 0,1 J/cm² bis 6 J/cm² optimal fir Zellen ass, wou manner näischt maachen a vill méi d'Virdeeler ausgläichen.
Wéi och ëmmer, verschidde Studien fannen positiv Resultater a vill méi héije Beräicher, wéi 20J/cm², 70J/cm², a souguer bis zu 700J/cm². Et ass méiglech, datt e méi déifen systemeschen Effekt bei den héijen Dosen ze gesinn ass, ofhängeg dovun, wéi vill Energie am Ganzen um Kierper applizéiert gëtt. Et kéint och sinn, datt déi méi héich Dosis effektiv ass, well d'Liicht méi déif penetréiert. Eng Dosis vun 1J/cm² an déi iewescht Hautschicht ze kréien, dauert nëmme Sekonnen. Eng Dosis vun 1J/cm² an déif Muskelgewebe ze kréien, kéint 1000 Mol sou laang daueren, wat 1000J/cm²+ op der Haut driwwer erfuerdert.
D'Distanz vun der Liichtquell ass hei entscheedend, well se d'Liichtkraaftdicht bestëmmt, déi d'Haut trëfft. Zum Beispill, wann Dir de Red Light Device op 25 cm amplaz vun 10 cm benotzt, géif d'Applikatiounszäit eropgoen, awer eng méi grouss Hautfläch ofdecken. Et ass näischt falsch drun, se vu méi wäit ewech ze benotzen, passt just op, datt Dir dat kompenséiert andeems Dir d'Applikatiounszäit erhéicht.
Berechnung vun der Dauer vun enger Sessioun
Elo sollt Dir d'Leeschtungsdicht vun Ärem Liicht (variéiert jee no Distanz) an d'Dosis kennen, déi Dir wëllt. Benotzt déi folgend Formel fir ze berechnen, wéivill Sekonnen Dir Äert Liicht braucht:
Zäit = Dosis ÷ (Leeschtungsdicht x 0,001)
Zäit a Sekonnen, Dosis a J/cm² an Leeschtungsdicht a mW/cm²